WAT MOET IK NU: ‘IK HEB MOEITE MET ONTSPANNEN’

In sommige situaties weet je écht niet wat je moet doen. Daarom delen echte vrouwen in ‘Wat moet ik nu?’ hun dilemma. Ze vragen jou via ons om advies.

Deze week: Marjon (52). Zij heeft sinds ze werkt vaak moeite met ontspannen.

VEEL BEZIG 

“Ik ben graag veel bezig. Het is een beetje karakter, ik ben altijd een doener geweest. Maar het gebeurt vaak dat ik te veel bezig ben en moeite heb met ontspannen. Ik vind het lastig om mezelf af te remmen. Er zitten natuurlijk maar 24 uren in een dag en ik ben wel ambitieus, in de zin van als ik het doe wil ik het goed doen.”

SLAPEN

“Ik kan moeilijk dingen loslaten. Als ik iets niet afheb, dan heb ik daar last van. Dan zou ik bij wijs van spreken ‘s nachts op willen opstaan om het even te gaan doen. Als ik niet kan slapen… Ja dat is zo stom, want dan weet ik precies wat ik moet doen. Maar dan kan ik ineens gaan liggen piekeren over hele onbenullige dingen. ‘Max heeft morgen een toets en stel je voor dat zijn fiets opeens stuk is?!’ ”

OORSPRONG

“Ik ben op een gegeven moment naar de huisarts gegaan. Toen kwam er een psycholoog en toen dacht ik echt ‘nee sorry hier heb ik geen zin in. Hier heb ik geen tijd voor’. Ik denk dat het ook wel in de opvoeding zit. Ik had een hele strenge vader. Hij had altijd een hele duidelijke mening over dingen. Het is leuk om over dingen na te denken en discussiëren, maar het kan ook een beetje benauwend zijn. Ik was vroeger wel heel onzeker en verlegen. Dat zit er in feite misschien nog steeds wel in… Ik vraag me wel eens af voor wie ik het eigenlijk doe. Ik vind het wel heel erg… om een soort van misser te maken. Fouten maken mag, maar dat vind ik zelf moeilijk.”

ADVIES

“Hoe zorg ik ervoor dat ik meer in het moment kan leven? Want ik ben altijd maar vooruit aan het kijken. Maar gewoon ‘zijn’, accepteren zoals het is…hoe doe je dat nou beter?”

YOUBELONG2: “HET IS NIET ALLEEN SPORTEN. HET HELPT ME BIJ EEN DOEL HEBBEN IN HET LEVEN”

Auteur: Elin Andersen

Deze week: Anna Roessingh (19). Ze staat elke week, vier dagen in de sportschool gewicht te heffen. Maar deze manier van leven betekent voor haar meer dan uiterlijk en imago. 

PRIORITEITEN

“Sporten komt nu eigenlijk boven school. Ik zou eigenlijk moeten zeggen onder school… Maar mijn eerste prioriteit is nu gewoon sporten. Het is frustrerend als mensen denken dat ik het alleen doe voor mijn uiterlijk. De mensen die mij goed kennen weten wel wat mijn insteek is. Het gaat niet om dat ik aandacht wil en het is niet puur voor hoe ik eruitzie.”

INSTEEK

“Het gaat eigenlijk om zelfverbetering en mind-set. Als ik me lichamelijk sterker voel, voel ik me mentaal ook sterker. Het is niet alleen sporten. Het helpt me heel erg bij een doel hebben überhaupt in het leven. Klinkt heel raar, maar stel je wilt een persoonlijk record halen, dan moet je gewoon goed slapen, goed eten, niet drinken. Dus als je het serieus neemt dwingt het je ook om andere dingen ook goed aan te pakken.”

GEZONDHEID 

“Ik heb ook een tijd niet goed voor mezelf gezorgd, niet voor mijn lichaam, omdat ik mezelf niet mooi vond. Ik had gewoon eetproblemen… heb dus een tijdje heel weinig gegeten. Deze manier van sporten zorgt ervoor dat ik ook goed met eten en mijn lichaamsbeeld om kan gaan. Ik kan focussen op sterker worden, in plaats van dun zijn.

Mijn benen zijn nu dus best wel groot en ik begin het langzamerhand ook mooi te vinden. Dat ik denk van oké ze zijn sterk… Sport helpt me met positiever naar mezelf kijken. Je traint je mind-set, voor mij is dat wel heel waardevol. Het helpt me heel erg bij het goede patroon vasthouden. Soms heb ik nog wel moeite met dat ik groter word. Maar ik merk dat deze kant veel leuker is, je kan lol hebben, je kan goed eten, je kan sterker worden.”